Cada septiembre, las consultas por rinitis alérgica, resfríos y molestias digestivas aumentan en la Región de Los Lagos. No es casualidad: es el mes en que se juntan el cambio de estación y las celebraciones patrias, dos factores que exigen un poco más de cuidado del habitual.
Alergias y cambios de temperatura
Con la primavera llega más polen al aire, sobre todo de árboles y pastos en floración, lo que provoca estornudos, congestión nasal y picazón en los ojos en personas con rinitis alérgica o asma. A esto se suma que las temperaturas oscilan bastante entre la mañana y la tarde en esta época, lo que facilita los resfríos, especialmente en niños y adultos mayores.
- Ventila la casa temprano en la mañana, cuando el nivel de polen suele ser más bajo
- Viste en capas para adaptarte a los cambios de temperatura durante el día
- Si tienes alergias conocidas, ten a mano el tratamiento indicado por tu médico desde el inicio del mes, no cuando ya estés con síntomas
- Lávate las manos y la cara al llegar a casa si pasaste tiempo al aire libre
Fiestas Patrias: disfrutar sin excederte 🇨🇱
El 18 de septiembre es una de las fechas donde más se relajan los hábitos alimenticios: asados, sopaipillas, chicha y alcohol en cantidades que no son parte de la rutina el resto del año. Disfrutar la fecha no está reñido con cuidar tu salud.
- No llegues a la celebración con el estómago vacío pensando que "compensas" calorías — solo aumenta el riesgo de tomar alcohol más rápido de lo que tu cuerpo procesa
- Alterna cada bebida alcohólica con un vaso de agua
- Modera las porciones en vez de eliminar alimentos — un asado ocasional no arruina una alimentación saludable
- Si tomas medicamentos de forma regular, consulta si interactúan con el alcohol antes de las celebraciones
- Ten cuidado extra con niños pequeños alrededor de parrillas, fuegos artificiales y juegos populares
Señales de que conviene consultar
La mayoría de las molestias de esta época se resuelven solas o con cuidados simples en casa. Pero hay señales que ameritan una consulta médica: fiebre que persiste más de dos o tres días, dificultad para respirar, dolor de pecho, o síntomas alérgicos que interfieren con el sueño o las actividades diarias y no mejoran con el tratamiento habitual.
Si tienes niños en casa, recuerda que los síntomas respiratorios evolucionan distinto en ellos — ante la duda, siempre es mejor una consulta a tiempo.
Preguntas frecuentes
¿Por qué aumentan las alergias en septiembre?
Porque con la primavera aumenta la concentración de polen en el aire, principalmente de árboles y pastos en floración. Quienes tienen rinitis alérgica o asma suelen notar más estornudos, congestión y picazón ocular durante estas semanas.
¿Cómo cuidar la alimentación en Fiestas Patrias sin dejar de disfrutar?
Modera las porciones, alterna el alcohol con agua, evita tomar con el estómago vacío y no te saltes comidas antes de una celebración pensando que así compensas — eso solo aumenta el riesgo de indigestión y de tomar más alcohol del planeado.
¿Cuándo debo consultar por síntomas de alergia o cambios de clima?
Si los síntomas de alergia interfieren con tu sueño o actividades diarias, si un resfrío no mejora después de una semana, o si aparece fiebre alta, dificultad para respirar o dolor de pecho, es momento de consultar con un médico general.
¿Alergias, resfríos o alguna molestia esta primavera?
Nuestro equipo de medicina general te atiende con hora previa o por telemedicina. Agenda por WhatsApp.
